多變化食物烹調方式
依孩子的年齡特性來引導進食
多運用故事或玩偶鼓勵小小孩進食
多鼓勵孩子參與採買和製作食物
不要威脅利誘或強迫進食
不要用不健康的食物當獎勵


 


想幫助孩子建立起正確飲食習慣，關鍵就在家庭飲食的供應、教養的態度和父母本身對健康飲食的認知與父母本身的飲食行為。


換言之，保母給寶寶，吃對的食物、用對的方法烹調，並且能夠從小提供孩子多樣化的食物經驗，這麼一來，我們和孩子都不須再為偏食而苦惱，也可以擁有更健康且愉悅的飲食體驗。




 

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